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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗不良问题。

　　牛奶不大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗(bù)能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮用。