说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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