中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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