烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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