杨梅(méi)是高糖还是低糖，杨梅是高糖还(hái)是低糖水果(guǒ)杨梅吃起来酸酸甜甜(tián)的应该是很多人都喜欢的一种美食，要(yào)是(shì)不小心(xīn)吃多的话会不会升高血糖的？杨梅(méi)是属于高糖还是低糖食物(wù)？像什(shén)么(me)样的人是不适合(hé)吃杨梅的？的。

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杨梅(méi)是高糖还是(shì)低糖

　　杨梅属于低糖水果，低糖水果指的是每100g的(de)水果中含糖量(liàng)低于10g的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，市场上常见的低糖水果包括柠檬、木瓜、青桃等，这(zhè)些(xiē)水果适合患有(yǒu)糖(táng)尿病和减肥的人群食用。

　　杨梅是一种(zhǒng)营养价值较高的食物(wù)，它不(bù)仅仅富含纤维素、维生素，还有一定含量(liàng)的蛋白质、脂肪、果胶、钙、磷(lín)等，在(zài)中医看来，杨梅可以起(qǐ)到治疗(liáo)痢(lì)疾的作用。

杨梅什(shén)么人不能吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食(shí)用(yòng)后可(kě)引发上火，导致(zhì)咯(gē)血症状发生(shēng)。

　　2、胆囊炎和胆结石患者，因(yīn)为(wèi)这类(lèi)人(rén)群不(bù)能食用酸性食物，而杨(yáng)梅就属于酸(suān)性。

　　酸性食物会刺激胃以及(jí)十二指肠分泌(mì)胆囊素，从而导致胆囊收缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需要(yào)注意，胃病患者要(yào)少吃杨(yáng)梅，最好选在饭后吃，空腹食用，会(huì)引起胃酸(suān)分泌(mì)过(guò)多从(cóng)而引发病情(qíng)加(jiā)重。

杨梅有补血的作用吗

　　杨梅的功效是可以帮助(zhù)身体增加食欲，杨梅中含有很多的机酸，还含有维生素(sù)C，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对于(yú)身体来说有很强(qiáng)的抗癌(ái)能力，并且可以(yǐ)保(bǎo)护身体的健康，杨梅(méi)还可(kě)以抵抗(kàng)多种(zhǒng)细菌(jūn)，对(duì)于(yú)身体(tǐ)来说有一(yī)定的补血(xuè)作(zuò)用。

　　杨(yáng)梅还可以(yǐ)有(yǒu)效的平(píng)稳心(xīn)情、缓解压力，能够减少(shǎo)中(zhōng)风的风险。