5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界(jiè)纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少配速等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指在某一个特(tè)定(dìng)的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体(tǐ)育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常(cháng)人们(men)说到世(shì)界纪(jì)录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得(dé)6英(yīng)里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑(pǎo)步(bù)新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非常大，急(jí)需(xū)补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易(yì)受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其实是身体在(zài)向你(nǐ)抗议(yì)，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己的完(wán)赛(sài)时间，用最(zuì)舒服(fú)的(de)节(jié)奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则(zé)