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　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīngkono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

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　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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