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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(z一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元hè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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