酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(l自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别uó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别