酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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