中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地相遇时间的公式 相遇时间怎么求屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)相遇时间的公式 相遇时间怎么求易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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