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三件套是哪三件

三件套是哪三件 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量(liàng),可以代(dài)替(tì)部分主食(shí)。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一(yī)直(zhí)处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是(shì)害怕保存(cún)不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人(rén)常常为(wèi)这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新(xīn)鲜三件套是哪三件的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚三件套是哪三件(jù)乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是很(hěn)多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来(lái),但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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