4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考生在6分钟内跑完全程，按(àn)秒表记录的(de)分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完全(quán)程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处(chù)理(lǐ)，成绩记为0分。

　　中(zhōng)考(kǎo)女子(zi)800米跑步方法(fǎ)：1、挑选自己平时(shí)运动习惯穿的鞋(xié)子，会比较适应(yīng)，不会(huì)产生需要磨合的情况。

　　检查好(hǎo)要穿的东西。

　　有没有什么问题。

　　衣(yī)服(fú)会不会太(tài)紧，鞋子(zi)会不会太松。

　　2、盲(máng)目的加(jiā)速会浪费身体(tǐ)的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在最后也不要太往前抢。

　　在队(duì)伍(wǔ)的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量(liàng)保持均衡的(de)呼(hū)吸速度，不要频频转换。

　　有(yǒu)的时候会增加(jiā)身体的负担。

　　跑(pǎo)前(qián)放(fàng)松好自己的身体，自己(jǐ)的思想，那么呼吸(xī)会很容(róng)易。

　　很(hěn)紧张的话，需要想想(xiǎng)开心的(de)事情。

　　4、跑步(bù)的时候可(kě)以(yǐ)将身边的某一(yī)建筑物或者某一(yī)物体作为目(mù)标，当跑过(guò)这个位置的时候，就意味着又跑过了一圈，这样会更(gèng)有动力往前跑。

中(zhōng)考(kǎo)女生800米跑(pǎo)步多(duō)少合格？

　　根据国家学生体质(zhì)健康标准，以初一女生为(wèi)例(lì)：

　　女生800米跑(pǎo)步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良(liáng)好；349"——为优秀。

　　其余(yú)年级请参看国家学生体质健康标(biāo)准(zhǔn)中相关(guān)要(yào)求。

　　中考(kǎo)体育及(jí)格坦卜成(chéng)绩，见下(xià)表：

　　各地中考体育(yù)项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的(de)咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是(shì)体育中考初三女生必考项目：

　　基本规则(zé)为：

　　（1）在200或400米环形跑道上(shàng)进行。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形起(qǐ)跑线出(chū)发，起跑口令发出前越过(guò)起(qǐ)跑(pǎo)线(xiàn)为犯规(guī)。

　　起跑后不分(fēn)跑(pǎo)道。

　　跑程中(zhōng)不得踏进跑道左侧跑道线(xiàn)，遵循右(yòu)侧超(chāo)越田(tián)径(jìng)规则(zé)。

　　考试(shì)过程中考生无犯规现象，记为成(chéng)绩有(yǒu)效。

　　不得推、拉、阻(zǔ)挡他人竖(shù)颤(chàn)跑进，不得由他人代跑，借助他(tā)人力量跑进(jìn)。

　　（3）考生在6分钟(zhōng)内(nèi)跑完全程(chéng)，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的(de)分、秒(miǎo)记录成绩，不足(zú)一(yī)秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生(shēng)带离跑道，时间(jiān)按6分(fēn)钟处理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为(wèi)一(yī)组(zǔ)，每个考生一(yī)次考试(shì)机会。

　　参考资料来(lái)源(yuán)：百度百科-体育中(zhōng)考

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