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我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀

我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠道微生(shēng)物(wù)的接触时(shí)间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一(yī)年时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lá我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀i)。

  然后都我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气(qì)温(wēn)低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外(wài)界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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