河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做酒红色是哪几个颜色调出来的法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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