4′36〞：3.5分(fēn)；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子800米(mǐ)：考生(shēng)在6分钟内跑完全程，按秒表记录(lù)的(de)分、秒记录(lù)成绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完全程(chéng)者，考务(wù)员将考生带离跑道，时间(jiān)按6分钟处(chù)理，成绩记(jì)为0分。

　　中考(kǎo)女子(zi)800米跑步方(fāng)法(fǎ)：1、挑(tiāo)选自己平时(shí)运动习(xí)惯穿的鞋子(zi)，会比较适应，不(bù)会产生需要(yào)磨合的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么问(wèn)题。

　　衣服会不会太(tài)紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加速会(huì)浪费身体(tǐ)的能量(liàng)。

　　此(cǐ)时，保持匀速。

　　不让(ràng)自己(jǐ)落在最后也不(bù)要(yào)太往前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均(jūn)衡(héng)的(de)呼吸速度，不要频频转换。

　　有的(de)时候(hòu)会增加身体的(de)负担。

　　跑前(qián)放松好自(zì)己(jǐ)的身体，自己的思(sī)想(xiǎng)，那么呼吸会很容易(yì)。

　　很紧张(zhāng)的话(huà)，需要想想开心的事情(qíng)。

　　4、跑(pǎo)步(bù)的时候可以将身(shēn)边的某一建(jiàn)筑(zhù)物或(huò)者(zhě)某(mǒu)一物体作为目标，当(dāng)跑过这个位置的时候，就意味着又跑过(guò)了一圈(quān)，这样会(huì)更有动力往(wǎng)前(qián)跑。

中考女生800米跑步多少合格？

　　根据国家学生体(tǐ)质健康标准，以初一(yī)女生为例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及(jí)格(gé)；405"——357"为(wèi)让纤穗良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其余年级请参看国(guó)家学生体质健(jiàn)康标(biāo)准中相(xiāng)关要求。

　　中(zhōng)考体育及格坦卜成绩，见下表(biǎo)：

　　各地中考体育(yù)项(xiàng)目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨(zī)询。

　　扩(kuò)展资料：

　　“男生1000米和女(nǚ)生800米(mǐ)跑(pǎo)”是体(tǐ)育中考初三女生(shēng)必(bì)考项目：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米环形(xíng)跑道上进行。

　　（2）站(zhàn)立式起跑。

　　弧(hú)形起跑(pǎo)线出发，起(qǐ)跑口令发出(chū)前越过起跑线(xiàn)为犯规。

　　起跑(pǎo)后不(bù)分跑(pǎo)道(dào)。大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水

　　跑程中不(bù)得踏进跑道左(zuǒ)侧跑(pǎo)道线，遵循(xún)右侧(cè)超(chāo)越田(tián)径(jìng)规则。

　　考试过程中考生无犯规现象，记为成(chéng)绩有效(xiào)。

　　不得推、拉、阻挡他人竖颤跑进，不(bù)得由他人代跑，借助(zhù)他(tā)人力量(liàng)跑进。

　　（3）考(kǎo)生在(zài)6分钟内(nèi)跑完全程，按秒表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不足一秒不(bù)计取。

　　6分钟内未跑完全程者(zhě)，考(kǎo)务员将考生带(dài)离(lí)跑道，时间按6分钟处理(lǐ)，成(chéng)绩记(jì)为(wèi)0分(fēn)。

　　（4）考生以15人左(zuǒ)右(yòu)编为一组，每(měi)个(gè)考生一次考(kǎo)试机(jī)会。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：百度百科-体育(yù)中考

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水