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虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式(sh虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后ì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且风(fēng)味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时(shí)候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的(de)那么(me)可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加了植(zhí)脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会(huì)增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后我(wǒ)们人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的(de)人来(lái)说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项了(le)不(bù)起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。