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行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。