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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比(bǐ)较不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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