烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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