烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòn上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好g)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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