说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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