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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(li5k是多少钱 5k是什么意思àng)很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量(liàng)高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含5k是多少钱 5k是什么意思糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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