顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一1km等于多少米 1km是不是1公里般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会(huì)每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成(chéng)子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失(shī)效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　1km等于多少米 1km是不是1公里通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了(le)原来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是属于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要过于(yú)担心(xīn)，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下(xià)提肛的运动(dòng)与按摩(mó)，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排干净，这(zhè)样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原的。

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