河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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