说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围