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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时疼二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。