宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous senso四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思ry meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

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别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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