说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位yào)掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位