酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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