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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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