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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　关于孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好以及(jí)孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好，孕妇禁吃十大水(shuǐ)果，孕妇一(yī)天吃山竹七八个好吗(ma)，孕妇每天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇吃山竹一天(tiān)吃几(jǐ)个等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知(zhī)识：

孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇(fù)可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可(kě)以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲(yù全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄(shè)入过(guò)多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山(shān)竹(zhú)，食(shí)用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏寒(hán)性(xìng)食(shí)物，适量的(de)吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于(yú)山(shān)竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富(fù)的膳(shàn)食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食(shí)，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的(de)发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。