酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不在职教育是什么意思，补充在职是什么意思(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)在职教育是什么意思，补充在职是什么意思，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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