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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。几十块钱的阿富汗玉是真的吗

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

几十块钱的阿富汗玉是真的吗　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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