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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目(mù)的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度，大约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般(bān)经产妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子(zi)宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩(suō)，不(bù)要过于微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人担心，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩(suō)小当中，通常(cháng)是能够(gòu)恢复到怀孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污(wū)血(xuè)排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复(fù)原的。

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