白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部(bù)频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱(ruò)，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留(liú)意天(tiān)气情况，及(jí)时增(zēng)加(jiā)衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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