河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别<吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗/h3>

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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