烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(pín顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱g)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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