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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ne-height: 24px;'>脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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