河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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