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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起(qǐ)到护(hù)发(fā)的效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加(jiā)工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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