酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部田井读什么字，畊和耕的区别进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(田井读什么字，畊和耕的区别zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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