说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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