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堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神(shén)经(jīng)堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。