非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-橘子百科-橘子都知道

非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么保存不变质？将干核桃放在干燥的通风(fēng)处晾(liàng)干，待核(hé)桃的(de)表(biǎo)皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩(cǎi)一(yī)致(zhì)的时候(hòu)，就(jiù)可以取出非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，可以(yǐ)让(ràng)脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完整，从而达到补脑的功效(xiào)。补脑(nǎo)的食(shí)物(wù)有很多(duō)有莲子肉汤(tāng)、浮小麦(mài)肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂(zhī)肪，维(wéi)生(shēng)素，有助于(yú)加强身体营(yíng)养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养(yǎng)丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健脑(nǎo)益智(zhì)等功效。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类的植(zhí)物，有(yǒu)着(zhe)固表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝(gān)穴(xué)，宁(níng)心安神的作(zuò)用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核(hé)桃汤，主要(yào)的功效是补脑益智，而且还(hái)可(kě)以抗(kàng)疲(pí)劳。在(zài)日常生(shēng)活中也可以多吃(chī)一些(xiē)核桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增(zēng)强(qiáng)记忆力，而且还(hái)可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤(tāng)，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较平和的(de)滋补食(shí)疗，莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安(ān)神的(de)作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没有明显禁忌。