河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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