宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering A加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国SMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

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