网络中很多人(rén)是为了自(zì)己的身(shēn)体健康，也是在不(bù)断做着运动，但是哪一些(xiē)运动是(shì)对于自己真(zhēn)的很好和有效呢？今天要说的则是此时非常受欢迎的(de)提肛运动，说起提肛运动(dòng)很(hěn)多人都表示不理(lǐ)解(jiě)，那么想要去完成(chéng)提肛运动(dòng)需要什么(me)举动呢(ne)？其(qí)次(cì)则是(shì)提(tí)肛运动本身有什么优点和缺点呢？一旦做不(bù)好(hǎo)是否会对(duì)于身体(tǐ)有(yǒu)什么伤害呢？

在网络中(zhōng)出现了(le)很多专家说各(gè)种运动，各种(zhǒng)好(hǎo)处和坏处(chù)，或(huò)者是(shì)各(gè)种利弊等等，但是总体(tǐ)就是说要(yào)运动，至(zhì)于怎(zěn)样去运动也(yě)是(shì)因人而异的(de)一个举动，对于这个事情(qíng)小编只(zhǐ)是想要说不一样的地方就是适度的运动，提肛运动也(yě)是如此(cǐ)，提肛运动到底有(yǒu)什么魅力呢？提肛运动对于身体本身有什么好处呢？真正了解提肛运动应该是(shì)从曾江(jiāng)的身(shēn)上看到！

当时曾(céng)江和一(yī)些爷(yé)爷(yé)在(zài)刘烨的带领中去了世界各地旅行，几个爷爷的(de)身(shēn)体还是(shì)很(hěn)不错(cuò)的啊！为了保持(chí)自己(jǐ)的身体健康，这些(xiē)爷爷的方式(shì)都不一样，其中(zhōng)一个则是曾江，在教(jiào)刘(liú)烨提(tí)肛(gāng)运动，这个事情当(dāng)时刘烨都表(biǎo)示意外，最终(zhōng)的(de)结果也(yě)是跟(gēn)着进(jìn)行了(le)，提肛(gāng)运动据说(shuō)是可以保持年(nián)轻和身体的各种新(xīn)陈代谢，那么就来看看(kàn)提肛运动(dòng)的定义(yì)是什么(me)吧？

提(tí)肛运动在百科中被说是提肛运动是指有规律地(dì)往(wǎng)上提(tí)收(shōu)肛门，然后(hòu)放(fàng)松,一提一松就是提(tí)肛运动(dòng)。站、坐(zuò)、行均可进行，每次做提(tí)肛运动50次左右，持(chí)续(xù)5－10分(fēn)钟，这样才是提肛运(yùn)动的精髓，所以(yǐ)小(xiǎo)编想要说的是(shì)提肛运动本身也(yě)是有(yǒu)一定的依据，是根据人的发展和生(sh冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ēng)理进(jìn)行(xíng)处理的方式，在(zài)此(cǐ)时已经是有了自己的特色！可以提(tí)高男性性功能(néng)吗？科学(xué)回答是跟(gēn)这方面无关，也不(bù)能壮(zhuàng)阳。只是(shì)一种肛门(mén)锻炼方法(fǎ)。

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提(tí)肛运动的时(shí)间和(hé)情(qíng)景是什么(me)呢？据(jù)说是在晚睡前(qián)或起(qǐ)床前，躺在床上提肛56次，大(dà)小便后紧接着提肛16次；干重体力活(huó)时也要注意(yì)提肛；夫妻(qī)生活(huó)后亦(yì)应提肛16次等等，按照以(yǐ)上的情景进行(xíng)提(t冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污í)肛运动会有更好的(de)帮助(zhù)，要说提肛(gāng)运动(dòng)对(duì)于身体(tǐ)有什(shén)么坏处呢？很多运(yùn)动都是(shì)需要适量，不(bù)能够单(dān)纯的被各种(zhǒng)资源(yuán)否(fǒu)认(rèn)，希(xī)望提肛运(yùn)动(dòng)可以被适合的人使用！

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