河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(ji《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗ǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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