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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo2197的立方根是多少，216的立方根是多少)酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)2197的立方根是多少，216的立方根是多少食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛2197的立方根是多少，216的立方根是多少奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。